鼻呼吸のすすめ
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- 6 日前
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こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ 今回は「鼻呼吸のすすめ」です！
乾燥する季節は、口呼吸になりやすく喉を痛めがち。鼻呼吸は空気を加湿・浄化してくれるため、喉を守るうえでもとても大切です。さらに、肩甲骨まわりがしっかり動き、姿勢が整うことで胸が広がり、深く安定した呼吸がしやすくなります。その結果、鼻呼吸もスムーズに行えるようになります。
マイストレッチでは、姿勢や呼吸を整えるコンディショニングもお手伝いしています。気になる方はぜひご相談ください！