赤身肉のすすめ

こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ今回は「赤身肉のすすめ」です！

11月29日「いい肉の日」にちなみ、赤身肉の魅力をご紹介します。主な部位はヒレ、モモ、そして焼肉でおなじみのロースなど。

赤身肉は低脂質・高たんぱくで、筋肉づくりをサポートしてくれる理想的な食材です。体に必要なアミノ酸も豊富で、トレーニングをしている方には特におすすめ。さらにビタミン、ミネラル、鉄分などもバランス良く含まれています。

マイストレッチでコンディショニングを整え、食事でもしっかりエネルギー補給して冬を元気に過ごしましょう！