腸腰筋ってなに？

こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ今回は「腸腰筋」です！

腸腰筋は、姿勢を支えたり、歩行や階段の昇り降りなど下半身の動きに深く関わる筋肉です。弱くなったり硬くなると、姿勢の崩れや腰痛の原因になることもあります。

日頃からストレッチでしっかりケアすることが大切です。マイストレッチでも腸腰筋を中心としたケアやコンディショニングを行っていますので、気になる方はお気軽にご相談ください！