腱鞘炎ってなに？

こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ今回は「腱鞘炎」です！

腱鞘炎は、手や指の使い過ぎによって炎症が起こる症状です。繰り返しの動作や細かい作業が原因となることが多く、最近ではスマホの使い過ぎによる腱鞘炎も増えています。

予防のポイントは、使い過ぎを防ぐことと、こまめな休憩・ストレッチを取り入れること。スポーツをされる方は、正しいフォームで動作を行うことも大切です。日常の中で無理のないコンディショニングを意識していきましょう。