肩こりとは？

こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ今回は「肩こり」です！

マイストレッチでも相談されることが多い肩こり。実は医学的な傷病名ではなく、いわゆる症状のひとつなんです。

長時間同じ姿勢や、猫背などの不良姿勢によって血行不良や筋肉疲労が起こりやすくなります。そのまま放っておくと、頭痛や手のしびれにつながることもあるので要注意。

予防のポイントは、適度な運動と良い姿勢をキープすること。日常のちょっとした習慣を見直して、元気に過ごしましょう！

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