秋の味覚さんま

こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ今回は「秋の味覚・さんま」です！

さんまにはDHA・EPAなどの良質な脂質が豊富に含まれており、血流を整えたり、脳の働きをサポートする効果があります。さらにビタミン類も多く、美容やお肌のケアにも嬉しい食材です。

運動をしている方には欠かせないたんぱく質もたっぷり。体づくりにもおすすめです。そして何より、旬のこの時期は脂がのってとにかく美味しい！秋の味覚を楽しみながら、健康的に過ごしましょう。