寝違えってなに？

こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ今回は「寝違え」です！

寝違えは、寝ている時の不良姿勢によって血行不良や筋肉疲労が起こることで発生します。一般的には一時的な症状ですが、頚椎ヘルニア、むちうち、関節リウマチなども関係する場合があります。痛みが強い、症状が変わらない、痺れが出るといった場合は早めに医療機関を受診しましょう。

また普段の姿勢も大きく関係しています。定期的なコンディショニングを取り入れて、快適な毎日を過ごしていきましょう！