夏のむくみ対策

こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ今回は「夏のむくみ対策」です！

夏は冷房による冷えや水分不足で、むくみやすい季節です。まずは水分補給を心がけ、全身のめぐりを良くしましょう。お盆の集まりなどで塩分の多い食事やアルコールを摂りすぎると、さらにむくみが強くなることもあります。冷房で体を冷やしすぎないように注意しながら、しっかり整えて夏を元気に乗り越えていきましょう！