喉の乾燥対策

こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ今回は「喉の乾燥対策」です！

乾燥が気になる季節になってきましたね。喉を守るためには、加湿器を活用して室内の湿度を適切に保つことが大切です。さらに、こまめな水分補給で喉の潤いを保ちましょう。

もし乾燥感や不快な症状が長く続く場合は、無理をせず医療機関の受診をおすすめします。日常の小さなケアを積み重ねて、快適に過ごしていきましょう！