中臀筋ってなに？

こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ今回は「中臀筋」です！

中臀筋はお尻の側面にある筋肉で、歩行やバランスを保つうえでとても重要な役割を果たしています。弱くなると歩行が不安定になったり、スポーツでの素早い動きがスムーズにできなくなることもあります。

また、中臀筋を鍛えることで、見た目にもメリハリが出て、ぷりっとしたお尻をつくるボディメイクにも効果的！機能面と見た目、両方に大切な筋肉なんです。