テニス肘？ゴルフ肘？

こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ今回は「テニス肘とゴルフ肘」についてご紹介します！

名前だけ聞くとスポーツをする人に限った症状に思われがちですが、実はこれ、日常生活の中でも誰にでも起こり得るものなんです。

テニス肘は肘の外側、ゴルフ肘は内側に痛みが出るのが特徴。重い物を繰り返し持つ動作や、パソコン作業、手首の使いすぎなどでも発症します。ポイントは「使いすぎによる炎症」。痛みがあるときは無理に動かさず、早めのケアを。

放っておくと悪化しやすい場所なので、少しでも気になる方はストレッチや整体で早めにチェックするのがおすすめです。運動をしていない方でも遠慮なくご相談ください！