おすすめ食材 ぶどう

こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ今回は「ぶどう」です！

夏から秋にかけて旬を迎えるぶどう。ブドウ糖が豊富で頭の働きをスッキリさせてくれるほか、ポリフェノールも含まれており眼精疲労のケアにもおすすめです。

巨峰やシャインマスカットなど種類も多く、ブドウ狩りで楽しみながら味わえるのも魅力。旬のぶどうを上手に取り入れて、季節の変わり目を元気に過ごしましょう！

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