夏におすすめ！トマト！

こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ今回は「おすすめ食材・トマト」についてご紹介します！

暑い季節にぴったりなトマトは、実は水分補給にも役立つ優秀な食材。水分がたっぷり含まれているので、食事から自然に水分をとることができます。さらに、抗酸化作用のあるリコピンやビタミンC、カリウムなど栄養も豊富。体の内側から夏バテ予防をサポートしてくれます。

あっさりと食べやすく、冷やしてそのままでも、サラダやスープにしても◎。食欲が落ちやすいこの時期こそ、日々の食事に取り入れてみてください！