四十肩・五十肩とは？

こんにちは！マイストレッチです。コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ今回は「四十肩・五十肩」についてご紹介します！

四十肩・五十肩とは、肩関節周囲炎のことを指します。肩が挙がらなくなる「凍結肩」が有名ですが、二頭筋腱炎（力こぶの筋肉の炎症）なども含まれ、症状や原因はさまざまです。

発症すると、急性期～拘縮期～回復期と時期によって症状や対応が変わってきます。痛みのある時期は無理をせず、回復期にはストレッチや運動を取り入れることが大切です。日頃からのコンディショニングで予防し、必要に応じて医師の診断を受けて適切な治療を行いましょう。