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むくみに効く!バナナ活用術

  • info326054
  • 6月20日
  • 読了時間: 1分

こんにちは!マイストレッチです。今回は、体づくりに役立つ「おすすめの食べ物」をご紹介!それは…「バナナ」!

実はバナナにはカリウムが豊富に含まれていて、体にたまりやすい余分な水分を排出してくれる作用があり、“むくみ”の対策にもぴったりなんです。

さらに、糖質・ミネラルも含まれているので、運動の前後にエネルギー補給として食べるのもおすすめ。

軽くて手軽、そして何より美味しい。ストレッチやトレーニングを頑張る皆さんの味方です!

気になる方は、ぜひ今日から一口バナナ習慣を取り入れてみてくださいね。


 
 
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