むくみに効く!バナナ活用術
- info326054
- 6月20日
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こんにちは!マイストレッチです。今回は、体づくりに役立つ「おすすめの食べ物」をご紹介!それは…「バナナ」!
実はバナナにはカリウムが豊富に含まれていて、体にたまりやすい余分な水分を排出してくれる作用があり、“むくみ”の対策にもぴったりなんです。
さらに、糖質・ミネラルも含まれているので、運動の前後にエネルギー補給として食べるのもおすすめ。
軽くて手軽、そして何より美味しい。ストレッチやトレーニングを頑張る皆さんの味方です!
気になる方は、ぜひ今日から一口バナナ習慣を取り入れてみてくださいね。